Многие женщины испытывают страх перед родами. Это естественное чувство, которое часто связано с неизвестностью. Но справиться с тревогой можно, если знать, как подготовиться к этому важному событию. Об этом рассказали в Министерстве здравоохранения Московской области.
Медицинский психолог женской консультации Анастасия Исмагилова рассказала, что первый шаг к преодолению страха — это информированность. Знание о процессе родов помогает снизить тревожность и почувствовать себя увереннее. Эксперт советует будущим мамам больше узнавать о том, что происходит на каждом этапе родов, и посещать специальные курсы при родильных домах.
Кроме того, полезными могут быть дыхательные техники, медитация и йога. Эти методы помогают управлять стрессом и сохранять спокойствие.
Еще один важный фактор — поддержка близких. Разговоры с партнером, подругой или специалистом помогут разделить тревоги и обрести уверенность в своих силах, отметила Исмагилова.
Каждую неделю на базе Балашихинского родильного дома проходят лекции для будущих мам. На них рассказывают, как подготовиться к родам и справиться с волнением. Расписание мероприятий можно найти в социальных сетях родильного дома.
Подготовка к родам — это не только забота о физическом здоровье, но и о психологическом состоянии. Спокойствие и уверенность помогут сделать этот важный момент в жизни женщины более комфортным и радостным.
Ранее врачи из Балашихи рассказали о плюсах горизонтальных родов.
