В Бронницах активные долголеты ежедневно занимаются спортом на свежем воздухе, в том числе дыхательной гимнастикой. 73-летняя Вера Андреева переехала в Подмосковье из Санкт-Петербурга в 2022 году и уже 1,5 года принимает участие во всех проектах долголетов. Ради спорта и встреч с подругами она приезжает в парк из соседнего села.
«После дыхательной гимнастики чувствуем, что наши легкие разворачиваются, дышим полной грудью. Упражнения довольно простые: вдыхаем через нос, выдыхаем через рот, движения руками, ногами, наклоны, потягивания. В результате нам легче от того, что мы занимаемся на природе, на свежем воздухе, на берегу озера. Занимаемся пять дней в неделю, чаще всего с утра», — рассказала Вера Александровна.
Такие занятия могут посетить все желающие жители города и округи. Правильное дыхание в том числе увеличивает приток кислорода в организм, укрепляет дыхательную мускулатуру, иммунитет и, конечно, повышает не только общее самочувствие, но и дарит хорошее настроение на весь день.
Ранее REGIONS сообщал, что долголеты Бронниц устроили танцевальное шоу.
