Топ-8 причин встать на лыжи этой зимой в Бронницах

В пятницу, 19 декабря, в бронницком парке организуют мастер-класс для начинающих «Лыжные гонки». Все участники узнают основы техники катания на лыжах и правила подбора лыжного инвентаря — и почувствуют себя настоящими лыжниками.

Зимой спортсмены задумываются, как разнообразить тренировки, и выбирают ходьбу на лыжах — ведь этот вид активности сочетает все преимущества кардио- и силовых тренировок.

Что еще дает лыжный спорт?

• Улучшение кардио-выносливости. 
• Укрепление мышц ног: активно работают мышцы бедер, колен и голени. 
• Развитие координации. 
• Укрепление корпуса: катание активно включает в работу мышцы пресса и спины. 
• Сжигание калорий: в зависимости от интенсивности за тренировку можно сжечь от 2000 до 5000 калорий. 
• Укрепление иммунной системы: повышается сопротивляемость к простудам и ОРВИ. 

Начало в 16:30. Возрастное ограничение 0+. Важно: необходимо взять с собой шапку, варежки и сменную куртку.

Мастер-класс проводится в рамках губернаторской программа «Парки Подмосковья»

Ранее REGIONS анонсировал рекомендации Министерства культуры и туризма Московской области, куда сходить по Пушкинской карте в декабре.