В зимний период многие ощущают слабость, усталость и ухудшение настроения. Это может быть признаком дефицита витаминов. Руководитель Школы здоровья Раменской больницы Виктория Догорян объяснила, что особенно часто в этот период не хватает витаминов D и C.
«Зимой люди часто меняют рацион, начинают есть более калорийную пищу и привезенные овощи и фрукты, что может ухудшить усвоение витаминов. Также из-за холодов и простуд иммунная система испытывает дополнительную нагрузку», — пояснила врач.
Чтобы избежать дефицита витаминов, Виктория Догорян советует принимать поливитаминные комплексы, следить за рационом и вести здоровый образ жизни. Важно также проводить прогулки на свежем воздухе и консультироваться с врачом перед приемом витаминов, чтобы избежать неправильного выбора.
В Министерстве здравоохранения региона напомнили, что записаться на прием можно по телефону единой регистратуры 122 или на региональном портале Госуслуг.
Ранее врач-нарколог объяснил, во что превращает главную мышцу алкоголь.
