Щелковский психолог Светлана Самолюк проводит бесплатные встречи с посетителями Фрязинской библиотеки. (18+) В этот раз она была посвящена анализу эмоций по отношению к себе. Тему «Самооценка или самообесценивание» выбрали наиболее активные фрязинцы. Психолог помогла участникам понять, в каких случаях для нас важно мнение окружающих, и как оно влияет на нашу самооценку. Дала практические советы, некоторые из которых посетители сразу же отработали на интерактивных заданиях, расстановках. Например, парное упражнение «Слепой и поводырь» помогло участникам заметить свои потребности и позаботиться об их удовлетворении.
Краткий вывод, который сделали участники тренинга — нужно уметь ценить и любить себя. Это важнее, чем поставить себе оценку.
«Если я для себя ценен, и если я заметил какой-то недостаток в себе, то у меня хватит ресурса его исправить. А если я себя не ценю, пренебрегаю своими потребностями, не умею себя поддерживать, то откуда мне взять силы, чтобы развиваться, расти, двигаться дальше?» — сформулировала суть темы Светлана Самолюк.
Светлана живет в Щелково, с Фрязинской библиотекой сотрудничает много лет. По первому образованию она педагог — учитель истории, по второму — психолог. Много лет работала в учреждениях образования, соцзащиты, на телефоне доверия. Ей интересна просветительская деятельность, поэтому подобные тренинги она проводит с удовольствием.
Узнать, когда пройдет очередная встреча в Центральной библиотеке Фрязино можно узнать Вконтакте, Телеграм-канал либо телефону: +7(496)56-4-02-11.
Ранее сообщалось, что во Фрязине показывали снимки известных женщин-фотографов.
