Новогодние и рождественские праздники с их застольями продолжаются. В эти дни важно помнить о здоровье и не переедать, рассказали в Министерстве здравоохранения Московской области.
Заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской больницы Ольга Чиркова считает, что для красивого стола не обязательно готовить большое количество блюд: достаточно несколько закусок, пары салатов и горячего, обязательно нужно подать на стол овощи и фрукты.
«Не накладывайте каждого блюда по полной тарелке, если хотите насладиться вкусами — берите понемногу. Не сидите за столом весь праздник: вставайте для танцев, игр, прогулки», — посоветовала Чиркова.
Также она отметила, что не стоит садиться за стол голодным — желание попробовать все и сразу станет серьезным стрессом для организма.
Ранее врач Химкинской клинической больницы Эвелина Овнанян рассказала, как избежать обморожения во время зимних прогулок.
