Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

«Галя, у нас отмена»: стоит ли пить два литра воды в день, рассказала врач из Котельников

Терапевт из Котельников рассказала, сколько воды нужно пить в день

«Галя, у нас отмена»: стоит ли пить два литра воды в день, рассказала врач из Котельников

Фото: ГБУЗ МО «Котельниковская больница»
Автор: Наталья Огневая
21 февраля в 21:41

С 17 по 23 февраля в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Многие мужчины задумываются, как сохранить молодость и здоровье на долгие годы. Врач-терапевт из котельниковской поликлиники Екатерина Томова поделилась своим мнением о важности употребления достаточного количества воды поддержания здоровья.

По ее словам, многие полагают, что для хорошего самочувствия необходимо выпивать не менее двух литров воды в день. Такое количество жидкости, по мнению врача, поможет сохранить упругость кожи, здоровье костей и продлить жизнь.

Однако врач подчеркнула, что нет смысла слепо следовать правилу восьми стаканов в день. Индивидуальные потребности организма в жидкости зависят от множества факторов, таких как пол, вес, возраст, состояние здоровья, уровень физической активности и даже климат.

Томова настоятельно рекомендовала ориентироваться на собственные ощущения и пить воду, когда возникает чувство жажды.

«Мы эволюционно приспособлены к тому, чтобы регулировать потребление жидкости, и наш мозг подает сигналы, когда водно-солевой баланс нарушается», — пояснила врач.

Врач добавила, что существуют ситуации, когда потребление воды должно быть увеличено, например, после тяжелых физических нагрузок, когда организм теряет много влаги. По ее словам, особое внимание нужно уделить пожилым людям, у которых чувство жажды может быть менее выраженным.

Исследования показывают, что употребление двух литров воды в день может быть полезным для организма. Важно помнить, что значительная часть жидкости поступает в организм с пищей, например, через сочные фрукты и овощи. Также, по мнению врача, важно следить за содержанием добавленного сахара в напитках и избегать его избытка.

Ранее сообщалось, что будущие мамы смогут бесплатно проверить репродуктивное здоровье в Котельниках.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.