Перед погружением в купель нужно разогреться физическими упражнениями, раздеваться надо постепенно, давая возможность организму адаптироваться к перепаду температур, рассказала заведующая Центром здоровья ногинской больницы Евгения Крылова.
«Готовиться к такой процедуре стоит заранее. Лучше, если закаливающие процедуры человек практикует постоянно или длительное время. Если вы этого не делали раньше, то начинать нужно постепенно», — отметила специалист.
По ее словам, также необходимо знать правила погружения в ледяную воду, чтобы снизить риски.
«В воду нужно погружаться постепенно и ни в коем случае не нырять. Перед окунанием в прорубь не следует плотно наедаться и ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь», — подчеркнула Крылова.
Специалист уточнила, что после купания надо хорошо высушиться, надеть сухую одежду, выпить горячего чая. Лучше всего для полного согревания зайти в теплое помещение или в разогретый автомобиль.
В ночь с 18 на 19 января православные верующие отметят один из крупнейших праздников русской церкви — Крещение Господне.
Ранее сообщалось, что на территории Богородского округа будут подготовлены специальные места крещенских купаний при храмах, иордани на открытых водоемах из-за теплой зимы оборудованы не будут.
