Будущие родители должны изменить свой образ жизни. Прежде всего, важно правильно питаться. Рацион должен быть богат витаминами и минералами, а также содержать белки, жиры и углеводы в правильном балансе. Такие рекомендации дала врач-гинеколог Павлово-Посадской больницы Елена Раевская, слова которой приводит пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.
Также, по словам специалиста, нужно заниматься физической активностью. Щадящая аэробная гимнастика — отличный выбор. Еще один важный шаг — отказаться от вредных привычек и научиться управлять стрессом. Это поможет организму быть готовым к здоровой беременности.
Елена Раевская советует начать прием фолиевой кислоты и витаминов еще на этапе подготовки. Это снижает риск развития дефектов у плода. Кроме того, пара должна обсудить свои ожидания и морально настроиться на перемены в жизни.
Перед зачатием врач рекомендует пройти медицинское обследование обоим партнерам. В Павлово-Посадской больнице это можно сделать в рамках диспансеризации репродуктивного здоровья. Она включает консультации специалистов, анализы, УЗИ и индивидуальные рекомендации.
Записаться на диспансеризацию можно через портал «Здоровье», по телефону 122, через инфомат в поликлинике или чат-бот в Телеграм. Для посещения понадобится паспорт и полис ОМС.
Ранее врачи из Павловского Посада объяснили, как укрепить иммунитет.
