Житель Шатуры Михаил Мартыненко занимается моржеванием уже 30 лет. Любитель экстремального закаливания на днях окунулся в озеро Святое, несмотря на неблагоприятные погодные условия.
Температура воды составила всего +4 градуса. А ледяной дождь и сильный ветер стали настоящей проверкой на прочность.
Михаил, как опытный морж, знает, что психологический настрой имеет решающее значение для успешного погружения в холодную воду.
«Положительное отношение и хорошее настроение помогают справиться с морозом и трудностями, которые могут возникнуть. Кроме того, подобные мероприятия способствуют закаливанию организма и укреплению иммунной системы», — отметил Михаил Мартыненко.
К ледяным купаниям его приучили во время службы в ВМФ. За эти годы привычка крепко укоренилась и стала уже своего рода потребностью. Михаил занимается моржеванием через день, а иногда и ежедневно. Жена и сын поддерживают его увлечение, но сами не купаются.
Но все же у Михаила Мартыненко есть последователи. В их клубе семеро энтузиастов: два водолаза, один спасатель и четверо обычных работяг, как называет себя и членов своей команды Михаил.
«Болею простудными заболеваниями очень редко, давление в норме. Хорошее настроение и бодрость духа — мои спутники», — добавляет он.
Начинающим купальщикам Михаил советует обязательно брать с собой полотенце и горячий чай в термосе для согревания.
«Также стоит помнить о том, что перед таким экстремальным погружением необходима разминка, чтобы подготовить тело к холоду и избежать переохлаждения», — рекомендует Михаил Мартыненко.
По словам мастера ледяных погружений, экстремальное закаливание позволяет испытать себя, укрепить дух и насладиться общением с природой в любое время года.
Ранее сообщалось, что моржи открыли зимний сезон закаливания на озере Святое.
