Пенсионеры Зарайска в очередной раз подтвердили свою приверженность активному образу жизни, опровергнув стереотипы о том, что физическая активность не для людей пожилого возраста. В рамках недели популяризации здорового образа жизни инструктор лечебной физкультуры Зарайской больницы Светлана Михалкина провела увлекательную и полезную разминку для посетителей центра общения старшего поколения, который функционирует на базе клиентской службы Зарайского филиала № 8 «Объединенный Социальный Фонд России». Об этом сообщили. Министерстве здравоохранения Московской области.
«Спорт станет воистину полезным лишь при условии правильного выполнения упражнений. К сожалению, многие ставят акцент на скорости и количестве, словно это соревнование, где главное — кому-то что-то доказать. Но когда же мы, наконец, поймем, что истинная ценность заключается не в темпе, а в качестве исполнения? Для людей старшего возраста особенно важно избегать резких движений. Главное — плавно, спокойно и без лишнего напряжения», — поделилась Светлана Михалкина.
Светлана Михалкина также отметила, что физические упражнения должны быть неотъемлемой частью жизни человека в любом возрасте. Несмотря на то, что с годами выполнение сложных движений может стать затруднительным, всегда можно найти адаптированные варианты, такие как прогулки на свежем воздухе или легкая утренняя зарядка. Участники встречи активно демонстрировали свои упражнения, выполняемые дома, однако инструктор обратила внимание на некоторые ошибки в технике и показала правильное выполнение, а также предложила полезные упражнения с использованием спортивного инвентаря. Зарайские пенсионеры своим примером наглядно демонстрируют, что активный образ жизни доступен каждому, независимо от возраста.
Раннее сообщалось, более 20 многоквартирных домов капитально отремонтируют в Зарайске в 2025 году.
