Зимние прогулки на свежем воздухе — отличный способ поддерживать физическую активность и улучшать настроение во время праздников. Как променад на природе влияет на здоровье, рассказала заместитель главного врача по поликлиническому разделу работы Зарайской больницы Светлана Носикова.
По словам специалиста, морозный воздух способствует выработке эндорфинов, которые помогают справиться со стрессом и зимней хандрой.
«Физическая активность на морозе также улучшает кровообращение, что позволяет организму получать больше кислорода и питательных веществ. Это может повысить общий уровень энергии и помочь справиться с сезонной апатией», — рассказала Светлана Носикова.
Также, по мнению Носиковой, зимние прогулки позволяют наслаждаться красотой зимнего пейзажа, создавая позитивные эмоции и приятные воспоминания.
Вместе с тем важно одеваться по погоде, чтобы прогулки приносили только пользу для здоровья. Если появились признаки ОРВИ, нужно обратиться к терапевту или педиатру. Записаться на прием можно через кол-центр по номеру 122, Региональный портал государственных и муниципальных услуг и чат-бота Дениса, запущенного Министерством здравоохранения Московской области.
Ранее зарайские врачи напомнили, нельзя растирать обмороженные конечности снегом.
