Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, как получить максимальную пользу от фрукта и не навредить здоровью, сообщает РИА Новости.
По данным врача, употребление более четверти килограмма мандарин в день может оказать негативное влияние на состояние здоровья человека.
«Для того, чтобы получать максимальную пользу и удовольствие от самого „новогоднего“ фрукта, не стоит потреблять более 200-250 грамм мандаринов в день», — советует диетолог.
Первичным проявлением нарушения здоровья может стать псевдоаллергическая реакция организма, которая будет проявляться кожными высыпаниями и зудом, предупредила Антонина Стародубова.
При этом, мандарины являются хорошим источником не только витамина С, но и витаминов группы В, минеральных веществ и клетчатки.
Ранее REGIONS писал, что эндокринолог Пронина озвучила суточную норму икры.
