Врач-терапевт Екатерина Кондратьева рассказала, как укрепить иммунитет, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.
Иммунная система защищает организм от вредных воздействий. На ее работу влияют питание, образ жизни и гигиена. Для укрепления иммунитета необходимо правильно питаться: есть фрукты, овощи, белки и жирные кислоты Омега-3. Важны пробиотики, цинк и селен.
Физическая активность укрепляет иммунитет. Упражнения улучшают кровообращение и выработку иммунных клеток. Важен полноценный сон. Личная гигиена помогает избежать инфекций. Регулярное мытье рук и уход за полостью рта — основа здорового образа жизни.
Вакцинация стимулирует иммунную систему. Пациенты Жуковской больницы могут сделать прививку бесплатно.
Ранее сообщалось, что в Жуковской больнице начал работать новый врач.
